Apaixonada pelo bem-estar físico, emocional e mental, eu inspiro e guio mulheres como Coach de Yoga Sacral e de Saúde.

Como Coach Certificada de Yoga, criei o Yoga Sacral para permitir que as mulheres, em qualquer fase de suas vidas, conheçam e explorem os seus corpos através do movimento consciente, respiração e meditação. Nas práticas de Yoga Sacral, abrirás e liberarás as ancas e fortalecerás o pavimento pélvico, contribuindo assim para uma boa saúde física, emocional e mental. A prática regular ajuda a aumentar a autoconsciência e autoestima, sensações, desejo e prazer sexual, prepara para uma gravidez saudável, parto e pós-parto, e previne a perda involuntária de urina. Armazenamos emoções e traumas nas ancas, então, ao trabalhar esta parte do corpo, também estamos a libertar bloqueios emocionais. O Yoga Sacral permite que libertes e celebres o poder feminino!

O programa de Coaching de Saúde permite avaliar as dimensões da tua saúde – atividade física, nutrição, sono, stress, relacionamentos, espiritualidade, criatividade e muito mais – e estabelecer metas e prioridades, permitindo que explores e implementes novos hábitos. Durante o processo, tornar-te-ás responsável e consciente da tua saúde e bem-estar geral. O Coach de Saúde Holística atua na prevenção, trabalhando complementarmente com outros profissionais, como nutricionistas, personal trainers, osteopatas, enfermeiros e psicólogos.

Desta paixão, nasce o meu projeto para apoiar o teu bem-estar físico, mental e emocional.

Sou membro da Yoga Alliance, que promove e apoia o ensino de Yoga de alta qualidade, seguro, acessível e equitativo, e Embaixadora do Instituto de Nutrição Integrativa (IIN), o primeiro e mais reconhecido instituto de Certificação de Coach de Saúde Holística.