Neste episódio do Holistically Speaking convidei o Kiko Cabrita, personal trainer e fundador da Calistenia Portugal, para conversarmos sobre Calistenia. Vamos saber que treino é, o que trabalha, quais os seus benefícios e se é indicado a homens e mulheres. Ouve o episódio e fica a saber tudo sobre esta prática que te torna mais apto e ágil no dia a dia.

Neste episódio do Holistically Speaking venho responder a algumas das vossas questões sobre Yoga. Resolvi fazer este episódio porque, por vezes, sinto que o Yoga é algo ainda distante do geral das pessoas, por não perceberem o que é, os seus benefícios e que é uma prática aberta a TODOS. Assim, escolhi algumas das perguntas mais comuns que nos vão esclarecer e aproximar desta prática tão completa.